25 تجربه نی نی سایتی برای پیشگیری از بارداری ناخواسته
انتخاب روش مناسب پیشگیری به عوامل مختلفی بستگی دارد. قبل از هر اقدامی، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
- 🌐
قرص های ضد بارداری:
مصرف منظم و سر ساعت بسیار مهم است. - 🌐
آمپول های ضد بارداری:
نیاز به تزریق دوره ای دارد (معمولا هر سه ماه یکبار). - 🌐
کاندوم:
استفاده صحیح در هر بار رابطه جنسی ضروری است. - 🌐
آی یو دی (IUD):
انتخاب نوع مناسب (هورمونی یا مسی) با مشورت پزشک انجام شود. - 🌐
کرم ها و ژل های اسپرم کش:
تاثیر کمتری نسبت به سایر روش ها دارند و بهتر است همراه با کاندوم استفاده شوند. - 🌐
روش های طبیعی (محاسبه روزهای تخمک گذاری):
دقت بالایی نیاز دارد و برای همه مناسب نیست. - 🌐
حلقه واژینال:
جایگزینی آسان و منظم حلقه در زمان های مشخص اهمیت دارد. - 🌐
چسب ضد بارداری:
تعویض منظم چسب در زمان های مشخص ضروری است. - 🌐
دیافراگم:
نیاز به آموزش استفاده صحیح دارد. - 🌐
کلاهک دهانه رحم:
مشابه دیافراگم، نیاز به آموزش دارد. - 🌐
وازکتومی (برای آقایان):
روش دائمی پیشگیری. - 🌐
توبکتومی (برای خانم ها):
روش دائمی پیشگیری. - 🌐
قرص های اورژانسی:
فقط در موارد اضطراری و بعد از رابطه پرخطر استفاده شوند. - 🌐
توجه به عوارض جانبی:
قبل از انتخاب روش، عوارض جانبی احتمالی را بررسی کنید. - 🌐
مشورت با همسر:
در انتخاب روش پیشگیری، نظر همسر را هم در نظر بگیرید. - 🌐
در دسترس بودن:
روشی را انتخاب کنید که به راحتی در دسترس شما باشد. - 🌐
هزینه:
هزینه روش های مختلف را در نظر بگیرید. - 🌐
تاثیر بر شیردهی:
اگر شیرده هستید، با پزشک خود در مورد روش های مناسب مشورت کنید. - 🌐
تاثیر بر میل جنسی:
برخی روش ها ممکن است بر میل جنسی تاثیر بگذارند. - 🌐
تاثیر بر دوره قاعدگی:
برخی روش ها ممکن است باعث تغییر در دوره قاعدگی شوند. - 🌐
عدم قطع مصرف خودسرانه:
در صورت بروز عوارض، قبل از قطع مصرف با پزشک مشورت کنید. - 🌐
بهرهگیری از روش های دوگانه:
برای اطمینان بیشتر، میتوانید از دو روش پیشگیری همزمان استفاده کنید (مثلا کاندوم و قرص). - 🌐
توجه به تاریخ انقضا:
تاریخ انقضای کاندوم و سایر وسایل پیشگیری را چک کنید. - 🌐
نگهداری صحیح:
کاندوم و سایر وسایل پیشگیری را در جای خشک و خنک نگهداری کنید. - 🌐
عدم بهرهگیری از وازلین با کاندوم:
وازلین باعث آسیب به کاندوم می شود.
این تجربیات صرفا جهت اطلاع رسانی است و نباید به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته شود.
سلامتی شما مهمترین چیز است. با پزشک خود مشورت کنید!
1. قرصهای ضد بارداری ترکیبی
خیلی از خانمها از قرصهای LD و HD برای پیشگیری استفاده میکنند. یادتون باشه باید هر روز سر ساعت مشخص مصرف بشن تا اثربخشی خوبی داشته باشند. اگر قرص رو فراموش کردید، حتماً طبق دستورالعمل داخل جعبه عمل کنید و از روشهای کمکی هم استفاده کنید. مصرف طولانی مدت قرصها ممکنه عوارض داشته باشه، پس حتماً با پزشک مشورت کنید. بعضی داروها مثل آنتیبیوتیکها ممکنه اثربخشی قرص رو کم کنند. در این مورد هم با پزشک یا داروساز مشورت کنید. بعد از قطع قرص، ممکنه چند ماه طول بکشه تا سیکل قاعدگی به حالت عادی برگرده. اگه تهوع یا سردرد شدید دارید بعد از شروع قرص، حتما به دکتر مراجعه کنید. قرصهای ضد بارداری از انتقال بیماریهای مقاربتی جلوگیری نمیکنند.
2. قرصهای ضد بارداری پروژسترونی (مینی پیل)
این قرصها برای خانمهایی که نمیتونن قرصهای ترکیبی رو مصرف کنن مناسبه. اثربخشی مینی پیل کمی کمتر از قرصهای ترکیبیه و باید خیلی دقیق مصرف بشه. ممکنه باعث بینظمی در پریود بشه. مثل قرصهای ترکیبی، از انتقال بیماریهای مقاربتی جلوگیری نمیکنه. برای خانمهای شیرده هم گزینه مناسبیه. در صورت فراموشی، باید سریعاً طبق دستورالعمل عمل کنید. بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
3. آمپولهای ضد بارداری
آمپولهای سه ماهه (دپو مدروکسی پروژسترون) گزینه دیگهای برای پیشگیریه. این آمپولها باید هر سه ماه یک بار تزریق بشن. ممکنه باعث قطع شدن پریود یا بینظمی در اون بشه. بعد از قطع آمپول، ممکنه بارداری با تاخیر اتفاق بیفته. تزریق طولانی مدت آمپول ممکنه باعث کاهش تراکم استخوان بشه. حتماً قبل از تزریق با پزشک مشورت کنید و آزمایشهای لازم رو انجام بدید. برخی از افراد بعد از تزریق دچار افزایش وزن می شوند.
4. ایمپلنت (کاشتنی)
ایمپلنت یه میله کوچیکه که زیر پوست بازو کاشته میشه و تا سه سال از بارداری جلوگیری میکنه. درد و خونریزی هنگام کاشت ممکنه کمی آزاردهنده باشه. ممکنه باعث بینظمی در پریود بشه. اثربخشی بسیار بالایی داره. بعد از برداشتن ایمپلنت، باروری به سرعت برمیگرده. باید توسط پزشک متخصص کاشته و برداشته بشه. بعد از کاشت ممکن است کمی کبودی و ورم در محل کاشت ایجاد شود.
5. آییودی (IUD)
آییودی یه وسیله کوچیکه که داخل رحم قرار میگیره و از بارداری جلوگیری میکنه. دو نوع آییودی وجود داره: مسی و هورمونی. آییودی مسی ممکنه باعث افزایش خونریزی و درد پریود بشه. آییودی هورمونی ممکنه باعث کاهش خونریزی پریود بشه. قرار دادن و برداشتن آییودی ممکنه کمی دردناک باشه. احتمال عفونت بعد از قرار دادن آییودی وجود داره. آییودی از انتقال بیماریهای مقاربتی جلوگیری نمیکنه.
6. کاندوم
کاندوم یه روش پیشگیری ساده و در دسترسه. از انتقال بیماریهای مقاربتی هم جلوگیری میکنه. استفاده درست و مداوم از کاندوم خیلی مهمه. ممکنه باعث حساسیت در بعضی افراد بشه. احتمال پاره شدن کاندوم وجود داره. حتماً تاریخ انقضای کاندوم رو چک کنید. از کاندومهای با کیفیت و معتبر استفاده کنید.
7. دیافراگم و کلاهک دهانه رحم
این روشها نیاز به نسخه پزشک دارن و باید توسط پزشک آموزش داده بشن. قبل از رابطه جنسی داخل واژن قرار داده میشن. همراه با اسپرمکش استفاده میشن. بهرهگیری از این روشها ممکنه کمی سخت باشه. احتمال عفونت ادراری رو افزایش میدن. از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری نمیکنند. باید پس از رابطه برای مدتی در جای خود باقی بمانند.
8. ژلها و کرمهای اسپرمکش
این مواد اسپرمها رو از بین میبرن. به تنهایی اثربخشی زیادی ندارن و بهتره با روشهای دیگه استفاده بشن. ممکنه باعث سوزش و تحریک در بعضی افراد بشن. از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری نمیکنند. باید قبل از هر بار رابطه استفاده شوند. حتما به تاریخ انقضا دقت کنید. ممکن است در بعضی افراد ایجاد حساسیت کند.
9. روشهای طبیعی (محاسبه روزهای تخمکگذاری)
این روشها به دقت زیادی نیاز دارن و احتمال خطا بالاست. شامل روش تقویمی، اندازهگیری دمای بدن و بررسی ترشحات دهانه رحم میشه. برای خانمهایی که سیکل قاعدگی منظمی دارن مناسبتره. به هیچ وجه روش مطمئنی برای پیشگیری نیست. بهتر است همراه با روش های دیگر استفاده شود. نیاز به آموزش و آگاهی کامل از علائم تخمک گذاری دارد. استرس و تغییرات سبک زندگی میتوانند بر روی دقت این روش تاثیر بگذارند.
10. روش منقطع (عقبنشینی)
این روش اصلاً مطمئن نیست. قبل از انزال، آلت تناسلی مرد باید از واژن خارج بشه. احتمال بارداری با این روش خیلی زیاده. باعث استرس و اضطراب در زوجین میشه. رضایت جنسی رو کاهش میده. به هیچ وجه توصیه نمیشه. حتی قبل از انزال کامل هم احتمال خروج اسپرم وجود دارد.
11. بستن لولههای رحم (TL)
یه روش دائمی برای پیشگیری از بارداری در خانمهاست. یه عمل جراحیه که لولههای فالوپ رو مسدود میکنه. بعد از عمل، امکان بارداری وجود نداره. تصمیمگیری در مورد این عمل خیلی مهمه و باید با دقت انجام بشه. ممکنه عوارضی مثل درد و خونریزی داشته باشه. برگشتپذیر نیست (یا به سختی برگشت پذیر است). باید توسط جراح متخصص انجام شود.
12. وازکتومی (بستن لولههای منیبر)
یه روش دائمی برای پیشگیری از بارداری در آقایونه. یه عمل جراحیه که لولههای منیبر رو مسدود میکنه. بعد از عمل، اسپرم در منی وجود نداره. تصمیمگیری در مورد این عمل خیلی مهمه و باید با دقت انجام بشه. برگشت پذیر نیست (یا به سختی برگشت پذیر است). تولید و ترشح هورمون تستوسترون را تحت تاثیر قرار نمی دهد. باید توسط جراح متخصص انجام شود.
13. قرصهای اورژانسی (لوونورژسترول)
این قرصها بعد از رابطه جنسی محافظت نشده استفاده میشن. باید هر چه زودتر بعد از رابطه مصرف بشن تا اثربخشی بیشتری داشته باشن. نباید به عنوان یه روش روتین برای پیشگیری استفاده بشن. ممکنه باعث تهوع، استفراغ و بینظمی در پریود بشه. از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری نمیکنه. نباید بیش از یک یا دو بار در ماه استفاده شود. برای همه افراد مناسب نیست و باید با پزشک مشورت شود.
14. پچ ضد بارداری
پچ پوستی که حاوی هورمون است و روی پوست چسبانده میشود. هر هفته یک بار تعویض می شود. ممکن است باعث تحریک پوست در محل چسباندن شود. همانند قرص های ضد بارداری، نیاز به تجویز پزشک دارد. برخی از افراد ممکن است به چسب حساسیت داشته باشند. اثربخشی آن در افراد با وزن بالا ممکن است کاهش یابد. از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری نمی کند.
15. حلقه واژینال
حلقهای انعطافپذیر که داخل واژن قرار میگیرد و هورمون آزاد میکند. هر ماه یک بار تعویض می شود. ممکن است باعث عفونت واژن شود. نیاز به تجویز پزشک دارد. ممکن است در حین رابطه جنسی توسط فرد حس شود. از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری نمی کند. برخی از افراد ممکن است در هنگام گذاشتن یا برداشتن آن دچار مشکل شوند.
16. شستشوی واژن بعد از رابطه جنسی
این روش اصلاً مؤثر نیست و حتی ممکنه خطرناک باشه. باعث از بین رفتن تعادل طبیعی باکتریهای واژن میشه. خطر عفونت رو افزایش میده. به هیچ وجه توصیه نمیشه. حتی ممکن است باعث هل دادن اسپرم به داخل رحم شود. به طور کلی شستشوی واژن بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود. این کار میتواند علائم بیماری های مقاربتی را پنهان کند.
17. شیردهی (LAM)
شیردهی انحصاری (فقط شیر مادر) در شش ماه اول بعد از زایمان ممکنه از بارداری جلوگیری کنه، اما به شرطی که پریود نشده باشید و نوزاد فقط از شیر مادر تغذیه کنه. بعد از شش ماه یا با شروع پریود، اثربخشی این روش کم میشه. به هیچ وجه روش مطمئنی نیست و بهتره با روشهای دیگه ترکیب بشه. باید شرایط خاصی داشته باشد تا موثر باشد. شیردهی استرس را کاهش می دهد و به مادر و نوزاد آرامش می بخشد. در صورت نیاز به مصرف دارو، باید با پزشک مشورت شود. تغذیه مکمل در کنار شیر مادر، اثربخشی این روش را کاهش می دهد.
18. عدم برقراری رابطه جنسی
تنها راه 100% مطمئن برای جلوگیری از بارداری. البته برای اکثر افراد قابل قبول نیست. میتواند به روابط زوجین آسیب بزند. بهتر است به جای این روش، از روشهای مطمئن دیگر استفاده شود. انتخاب بین رابطه جنسی و جلوگیری از بارداری، یک تصمیم شخصی است. باید نیازهای عاطفی و جنسی هر دو طرف در نظر گرفته شود. 
در این مورد، صحبت کردن با یک مشاور میتواند کمک کننده باشد.
19. استفاده همزمان از دو روش پیشگیری
بهرهگیری از دو روش پیشگیری همزمان، اثربخشی رو افزایش میده. به عنوان مثال، بهرهگیری از کاندوم همراه با قرص ضد بارداری. این کار ریسک بارداری ناخواسته رو به حداقل میرسونه. مخصوصا در مواردی که یک روش به تنهایی کافی نیست. میتواند باعث آرامش خاطر زوجین شود. باید روش هایی را انتخاب کرد که با هم تداخل نداشته باشند. به عنوان مثال، بهرهگیری از کاندوم و ژل اسپرم کش میتواند موثر باشد.
20. مشاوره با پزشک متخصص زنان
بهترین راه برای انتخاب روش مناسب پیشگیری، مشاوره با پزشک متخصص زنان است. پزشک با توجه به شرایط شما، بهترین روش رو پیشنهاد میده. از خوددرمانی و بهرهگیری از روشهای غیرعلمی خودداری کنید. پزشک میتواند عوارض جانبی احتمالی هر روش را توضیح دهد. مشاوره به شما کمک می کند تا تصمیمی آگاهانه بگیرید. پزشک میتواند آزمایش های لازم را برای بررسی وضعیت سلامتی شما انجام دهد. بهتر است سالانه یک بار به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
21. پیگیری و معاینات دورهای
بعد از شروع هر روش پیشگیری، معاینات دورهای رو فراموش نکنید. این کار به شناسایی و درمان عوارض احتمالی کمک میکنه. مخصوصا در مورد آییودی، ایمپلنت و آمپولهای ضد بارداری. پیگیری به شما کمک می کند تا از اثربخشی روش انتخابی مطمئن شوید. پزشک میتواند در صورت نیاز، روش پیشگیری را تغییر دهد. در صورت بروز هرگونه مشکل، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. معاینات دوره ای میتواند به تشخیص زودهنگام سرطان دهانه رحم کمک کند.
22. توجه به سلامت جنسی
سلامت جنسی فقط به پیشگیری از بارداری محدود نمیشه. باید به پیشگیری از بیماریهای مقاربتی هم توجه کنید. بهرهگیری از کاندوم بهترین راه برای جلوگیری از این بیماریهاست. در صورت داشتن رابطه جنسی پرخطر، حتماً آزمایشهای لازم رو انجام بدید. در مورد سلامت جنسی خود با همسر خود صحبت کنید. آگاهی از علائم بیماری های مقاربتی بسیار مهم است. از انجام رفتارهای پرخطر خودداری کنید.
23. آموزش و آگاهیرسانی
دانستن اطلاعات درست در مورد روشهای پیشگیری خیلی مهمه. از منابع معتبر اطلاعات کسب کنید و به شایعات توجه نکنید. با همسر خود در مورد روشهای پیشگیری صحبت کنید و با هم تصمیم بگیرید. آگاهی به شما کمک می کند تا بهترین تصمیم را برای خود بگیرید. مطالعه مقالات و کتاب های معتبر در این زمینه میتواند مفید باشد.
24. صبر و حوصله
انتخاب روش مناسب پیشگیری ممکنه زمان ببره. ممکنه نیاز باشه چند روش رو امتحان کنید تا روش مناسب خودتون رو پیدا کنید. صبر و حوصله داشته باشید و از مشورت با پزشک غافل نشید. هیچ روشی برای همه مناسب نیست. ممکن است روشی که برای دوست شما مناسب است، برای شما مناسب نباشد. به بدن خود گوش دهید و به علائم آن توجه کنید. در صورت بروز عوارض جانبی، ناامید نشوید و به دنبال راه حل باشید.
25. اهمیت برنامهریزی برای فرزندآوری
پیشگیری از بارداری فقط به جلوگیری از بارداری ناخواسته محدود نمیشه. برنامهریزی برای فرزندآوری هم خیلی مهمه. قبل از باردار شدن، حتماً از سلامت خود و همسرتون مطمئن بشید. در مورد زمان مناسب برای بارداری با همسرتون صحبت کنید. یک بارداری برنامه ریزی شده، میتواند سلامت مادر و نوزاد را تضمین کند. از مصرف اسید فولیک قبل از بارداری غافل نشوید. در مورد هزینه های بارداری و نگهداری از فرزند برنامه ریزی کنید.
