نی نی سایت، فراتر از یک فروم آنلاین، گنجینه‌ای از تجربیات متنوع مادران و زنان ایرانی است. در این میان، بحث‌های مربوط به توسعه فردی و مهارت‌آموزی همواره پرطرفدار بوده است. در این پست، ۲۵ مورد از درس‌هایی که می‌توان از تجربه‌های به اشتراک گذاشته شده در این سایت آموخت را خلاصه کرده‌ایم.

این نکات، مجموعه‌ای از ایده‌ها و استراتژی‌ها هستند که می‌توانند در مسیر یادگیری و پیشرفت فردی به شما کمک کنند:

• 🌐یادگیری زبان جدید: با کمک اپلیکیشن‌ها و منابع آنلاین، حتی در زمان‌های کوتاه روزانه.
• 🌐آشپزی و قنادی: شرکت در کلاس‌های آنلاین و بهره‌گیری از دستورالعمل‌های موجود در اینترنت.
• 🌐خیاطی: شروع با پروژه‌های ساده و پیشرفت تدریجی به سمت طرح‌های پیچیده‌تر.
• 🌐بافتنی و قلاب‌بافی: بهره‌گیری از ویدیوهای آموزشی و گروه‌های آنلاین برای رفع اشکال.
• 🌐نقاشی و طراحی: شرکت در کارگاه‌های آموزشی و تمرین مداوم.
• 🌐نوشتن: ایجاد یک وبلاگ شخصی یا شرکت در کارگاه‌های نویسندگی.
• 🌐عکاسی: یادگیری اصول اولیه و تمرین با دوربین گوشی یا دوربین حرفه‌ای.
• 🌐ویرایش عکس و فیلم: بهره‌گیری از نرم‌افزارهای رایگان و آموزش‌های آنلاین.
• 🌐مهارت‌های کامپیوتری: یادگیری کار با نرم‌افزارهای آفیس، وردپرس و سایر ابزارهای ضروری.
• 🌐بازاریابی دیجیتال: شرکت در دوره‌های آنلاین و یادگیری اصول سئو و بازاریابی شبکه‌های اجتماعی.
• 🌐سخنوری و فن بیان: تمرین در جمع‌های دوستانه و شرکت در کلاس‌های آموزشی.
• 🌐مدیریت مالی: یادگیری اصول بودجه‌بندی و سرمایه‌گذاری.
• 🌐برنامه‌ریزی و مدیریت زمان: بهره‌گیری از اپلیکیشن‌ها و تکنیک‌های مدیریت زمان.
• 🌐حل مسئله: تمرین حل مسائل روزمره و شرکت در دوره‌های آموزشی حل مسئله.
• 🌐تصمیم‌گیری: یادگیری تکنیک‌های تصمیم‌گیری و تمرین در موقعیت‌های مختلف.
• 🌐تقویت حافظه: بهره‌گیری از تکنیک‌های تقویت حافظه و انجام تمرین‌های ذهنی.
• 🌐افزایش اعتماد به نفس: شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و تمرین خودباوری.
• 🌐مدیریت استرس: یادگیری تکنیک‌های تنفس و مدیتیشن.
• 🌐ارتباط موثر: شرکت در کارگاه‌های آموزشی و تمرین مهارت‌های ارتباطی.
• 🌐نه گفتن: یادگیری هنر نه گفتن و تعیین مرزهای شخصی.
• 🌐خودمراقبتی: اختصاص زمان به فعالیت‌های لذت‌بخش و مراقبت از سلامت جسمی و روانی.
• 🌐یادگیری مهارت‌های فرزندپروری: مطالعه کتاب‌ها و مقالات مربوطه و تبادل نظر با سایر والدین.
• 🌐کمک‌های اولیه: شرکت در دوره‌های آموزشی کمک‌های اولیه.
• 🌐زبان بدن: یادگیری زبان بدن و درک پیام‌های غیرکلامی.
• 🌐تقویت هوش هیجانی: شناخت و مدیریت احساسات خود و دیگران.

توسعه مهارت‌ها: 25 تجربه از نی نی سایت

1. یادگیری زبان جدید با اپلیکیشن‌های موبایل

خیلی از مامان‌ها تو نی نی سایت از اپلیکیشن‌های Duolingo و Memrise برای یادگیری زبان تعریف می‌کردن. می‌گفتن تو زمان‌های مرده‌ای که بچه خوابه یا داریم شیر می‌دیم، خیلی کمک کننده است. بعضی‌ها هم گروه‌های تلگرامی پیدا کرده بودن که با هم تمرین می‌کردن. یه نفر هم می‌گفت سریال‌های زبان اصلی رو با زیرنویس فارسی ببینه، خیلی کمک کرده بهش. یکی دیگه میگفت از پادکست های اموزشی زبان در حال قدم زدن با بچم گوش میکنم یکی دیگه هم از کتابهای اموزش زبان کودکان در کنار فرزندانش یادمیگیرهیادگیری زبان یکی از بهترین مهارتها برای رشد و شکوفایی استعدادهاست. البته یه مامان هم می‌گفت کلاس‌های آنلاین رو ترجیح می‌ده چون مجبور می‌شه سر یه ساعت مشخص درس بخونه.

2. آموزش آشپزی و شیرینی‌پزی آنلاین

خیلی‌ها دنبال دستورهای جدید و امتحان نشده می‌گردن. نی نی سایت پر از تاپیک‌های آشپزی و شیرینی‌پزیه. یه عده هم تو کلاس‌های آنلاین شرکت می‌کردن و رسپی‌های حرفه‌ای یاد می‌گرفتن. بعضی‌ها هم می گفتن از یوتیوب ویدیوهای آموزشی می‌بینن. یه مامان خوش ذوق میگفت با درست کردن کیک و شیرینی برای تولد بچه ها کلی چیز یاد گرفته. یکی دیگه میگفت با درست کردن غذاهای جدید برای مهمونی ها اعتماد به نفسش بالا رفته. آموزش آشپزی و شیرینی پزی راهی برای خلاقیت و تولید غذاهای سالم و خوشمزه است. یه کاربر دیگه میگفت از روی کتاب آشپزی مامانش تمرین می‌کنه و کلی خاطره زنده میشه.

3. یادگیری یک ساز موسیقی

خیلیا می‌گفتن همیشه دلشون می‌خواسته یه ساز یاد بگیرن و حالا که بچه دار شدن، وقتش رسیده. بعضی‌ها آنلاین کلاس می‌گرفتن، بعضی‌ها هم از ویدیوهای آموزشی یوتیوب استفاده می‌کردن. یه مامان می‌گفت از بچگیش عاشق پیانو بوده و حالا داره تمرین می‌کنه. یکی دیگه میگفت گیتار رو شروع کرده و خیلی لذت می‌بره. یه نفر هم میگفت با گروه موسیقی محلی شهرشون تمرین میکنه. نواختن موسیقی یه راه عالی برای آرامش و تخلیه انرژی منفی است. یه کاربر میگفت همزمان با بچه‌اش داره فلوت یاد می‌گیره.

4. آموزش خیاطی و بافتنی

خیلی از مامان‌ها دنبال آموزش خیاطی و بافتنی بودن تا برای بچه‌هاشون لباس بدوزن. بعضی‌ها تو کلاس‌های حضوری شرکت می‌کردن، بعضی‌ها هم از آموزش‌های آنلاین استفاده می‌کردن. یه نفر می‌گفت برای خودش و بچه‌اش لباس می‌دوزه و خیلی کیف می‌کنه. یکی دیگه میگفت بافتنی رو از مادرش یاد گرفته و حالا داره به بقیه آموزش می‌ده. یه مامان خلاق میگفت با تکه پارچه های اضافی برای عروسک ها لباس میدوزه. خیاطی و بافتنی یه راه عالی برای خلق آثار هنری و کاهش استرس است. یه کاربر میگفت از روی الگوهای مجله‌های خیاطی لباس میدوزه.

5. یادگیری برنامه‌نویسی

خیلی‌ها می‌گفتن برنامه‌نویسی یه مهارت کاربردیه و می‌خوان یادش بگیرن. بعضی‌ها دوره‌های آنلاین رو پیشنهاد می‌دادن، بعضی‌ها هم کتاب‌های آموزشی رو. یه نفر می‌گفت با پایتون شروع کرده و خیلی راضیه. یکی دیگه می‌گفت تو یه استارتاپ کارآموزی می‌کنه تا تجربه‌اش بیشتر بشه. برنامه نویسی یک مهارت پول ساز برای اینده است. یادگیری برنامه نویسی یک راه برای ورود به دنیای فناوری و ایجاد استارت آپ ها است. یه کاربر میگفت از روی آموزش‌های Codecademy برنامه‌نویسی یاد می‌گیره.

6. آموزش طراحی و نقاشی

بعضی مامان‌ها می‌گفتن همیشه به طراحی و نقاشی علاقه داشتن و حالا وقتشه که شروع کنن. خیلی‌ها از کلاس‌های آنلاین و ویدیوهای آموزشی استفاده می‌کردن. یه نفر می‌گفت با مداد رنگی و آبرنگ نقاشی می‌کشه و خیلی لذت می‌بره. یکی دیگه می‌گفت تو یه گروه هنری عضو شده و با بقیه تمرین می‌کنه. طراحی و نقاشی یه راه عالی برای بیان احساسات و تقویت خلاقیت است. یه کاربر میگفت طرح های کودکانه را روی دیوار اتاق فرزندش میکشد. یه مادر میگفت با کمک فرزندش نقاشی میکشد تا به نقاشی علاقه مند شود.

7. تقویت مهارت‌های کامپیوتری (ICDL)

خیلی‌ها می‌گفتن مهارت‌های کامپیوتریشون ضعیفه و می‌خوان تقویتش کنن. بعضی‌ها دوره‌های ICDL رو پیشنهاد می‌دادن، بعضی‌ها هم از آموزش‌های آنلاین استفاده می‌کردن. یه نفر می‌گفت با نرم‌افزارهای Word و Excel مشکل داره و داره تمرین می‌کنه. یکی دیگه می‌گفت تو یه شرکت داره کار می‌کنه و مجبور شده مهارت‌های کامپیوتریش رو بالا ببره. مهارتهای کامپیوتری یکی از مهمترین نیازهای دنیای امروز است. یادگیری مهارت های کامپیوتری یک راه برای پیدا کردن شغل بهتر و پیشرفت در کار است. یه کاربر میگفت از روی کتاب های آموزشی مهارت های کامپیوتری را یاد میگیرد.

8. آموزش عکاسی

خیلی‌ها می‌گفتن دوست دارن عکس‌های بهتری بگیرن و مهارت عکاسیشون رو تقویت کنن. بعضی‌ها کلاس‌های عکاسی رو پیشنهاد می‌دادن، بعضی‌ها هم از آموزش‌های آنلاین استفاده می‌کردن. یه نفر می‌گفت با دوربین گوشیش عکس می‌گیره و داره تکنیک‌های عکاسی رو یاد می‌گیره. یکی دیگه می‌گفت یه دوربین حرفه‌ای خریده و داره باهاش تمرین می‌کنه. عکاسی یک راه عالی برای ثبت لحظات خاطره انگیز و دیدن دنیا از زاویه ای دیگر است. عکاسی یک مهارت پولساز برای افرادی که به هنر علاقه مند هستند. یه کاربر میگفت از روی عکس های دیگران ایده میگیرد.

9. یادگیری مهارت‌های آرایشی

خیلی از مامان‌ها می‌خواستن آرایش کردن رو بهتر یاد بگیرن و چهره‌شون رو زیباتر کنن. بعضی‌ها کلاس‌های آرایش رو پیشنهاد می‌دادن، بعضی‌ها هم از آموزش‌های آنلاین استفاده می‌کردن. یه نفر می‌گفت با لوازم آرایشی مختلف امتحان می‌کنه و داره سبک آرایش خودش رو پیدا می‌کنه. یکی دیگه می‌گفت تو یه سالن آرایشی کار می‌کنه و داره تجربه‌اش رو بیشتر می‌کنه. آرایش یک راه برای افزایش اعتماد به نفس و زیباتر دیده شدن است. یادگیری آرایش می‌تواند یک منبع درامد برای خانم ها باشد. یه کاربر میگفت از ویدیو های اینستاگرام ایده میگیرد.

10. آموزش مدیریت مالی و سرمایه‌گذاری

خیلی‌ها می‌گفتن می‌خوان مدیریت مالی رو یاد بگیرن و سرمایه‌گذاری کنن. بعضی‌ها کتاب‌های مدیریت مالی رو پیشنهاد می‌دادن، بعضی‌ها هم از مشاور مالی کمک می‌گرفتن. یه نفر می‌گفت با پس‌انداز کردن پولش داره سرمایه‌گذاری می‌کنه. یکی دیگه می‌گفت تو بازار بورس فعالیت می‌کنه و داره تجربه کسب می‌کنه. مدیریت مالی یک مهارت ضروری برای داشتن یک زندگی مستقل و موفق است. یادگیری سرمایه گذاری یک راه برای افزایش ثروت و امنیت مالی است. یه کاربر میگفت از سایت های خبری اقتصادی اطلاعات کسب میکند.

11. یادگیری ماساژ درمانی

بعضی از مادرها در نی نی سایت درباره یادگیری ماساژدرمانی برای کاهش استرس و درد عضلانی نوزاد و خودشان صحبت میکردند. بعضی ها کلاس های آنلاین و حضوری را پیشنهاد میدادند. یکی از مادرها میگفت با روغن های گیاهی ماساژ میدهد. دیگری میگفت ماساژ درمانی باعث آرامش خود و نوزادش میشود. ماساژ درمانی یک راه برای کاهش درد و ریلکسیشن عضلات بدن است. یادگیری ماساژ درمانی می‌تواند به سلامت جسمی و روحی کمک کند. مادری گفت از طریق ویدیوهای آموزشی ماساژ یاد گرفته است.

12. تقویت فن بیان و سخنرانی

برخی از کاربران نی نی سایت به دنبال تقویت فن بیان و مهارت های سخنرانی بودند. شرکت در دوره های آموزشی، مطالعه کتاب های مرتبط و تمرین در جمع از جمله راهکارهای پیشنهادی بود. یکی از مادرها میگفت با تمرین مقابل آینه سعی در بهبود فن بیان خود دارد. دیگری میگفت در جلسات سخنرانی شرکت میکند تا تجربه کسب کند. فن بیان قوی برای ارتباط موثر با دیگران و موفقیت در کار و زندگی ضروری است. یادگیری سخنرانی می‌تواند اعتماد به نفس را افزایش دهد. مادری گفت از روی متن های ادبی تمرین میکند.

13. آموزش امداد و نجات

یادگیری کمک های اولیه و امداد و نجات از جمله مهارت هایی بود که برخی از مادران در نی نی سایت به آن اشاره داشتند. شرکت در دوره های هلال احمر و مطالعه کتاب های مرتبط از جمله راهکارها بود. یکی از مادرها میگفت دانستن کمک های اولیه برای نجات جان افراد ضروری است. دیگری میگفت با یادگیری این مهارت احساس مسئولیت بیشتری نسبت به جامعه دارد. یادگیری کمک های اولیه می‌تواند در مواقع بحرانی جان افراد را نجات دهد. آموزش امداد و نجات یک وظیفه اجتماعی است. مادری گفت از طریق سایت هلال احمر آموزش دیده است.

14. یادگیری زبان اشاره

برخی از کاربران نی نی سایت به دلیل داشتن فرزند ناشنوا یا علاقه شخصی به یادگیری زبان اشاره پرداخته بودند. شرکت در کلاس های حضوری و آنلاین، بهره‌گیری از اپلیکیشن های آموزشی و تماشای ویدیوهای زبان اشاره از جمله روش ها بود. یکی از مادرها میگفت با یادگیری زبان اشاره میتواند با فرزند ناشنوایش ارتباط بهتری برقرار کند. دیگری میگفت یادگیری زبان اشاره یک تجربه جالب و ارزشمند است. زبان اشاره یک راه ارتباطی مهم برای افراد ناشنوا است. یادگیری زبان اشاره می‌تواند به گسترش ارتباطات اجتماعی کمک کند. مادری گفت از طریق یک دوست ناشنوا زبان اشاره یاد میگیرد.

15. آموزش طراحی وبسایت

تعدادی از کاربران نی نی سایت به دنبال یادگیری طراحی وبسایت بودند. آموزش HTML، CSS، JavaScript و سیستم های مدیریت محتوا مانند وردپرس از جمله موارد مورد توجه بود. یکی از مادرها میگفت با یادگیری طراحی وبسایت میتواند کسب و کار آنلاین خود را راه اندازی کند. دیگری میگفت طراحی وبسایت یک مهارت پردرآمد است. طراحی وبسایت یک مهارت ضروری برای حضور در دنیای آنلاین است. یادگیری طراحی وبسایت می‌تواند فرصت های شغلی جدیدی را ایجاد کند. مادری گفت از طریق سایت های آموزشی طراحی وبسایت را یاد میگیرد.

16. پرورش گیاهان آپارتمانی

خیلی از مامان ها تو نی نی سایت از علاقه و تجربیاتشون در مورد نگهداری گل و گیاه میگفتن. بعضی ها میگفتن یه گلخونه کوچیک تو خونه درست کردن و از دیدنشون لذت میبرن. یه نفر میگفت با قلمه زدن گیاهاش رو تکثیر میکنه و به دوستاش هدیه میده. یکی دیگه میگفت از یه سایت تخصصی آموزش نگهداری گل و گیاه میبینه. پرورش گیاهان آپارتمانی یه راه خوب برای داشتن هوای پاکیزه و ایجاد حس خوب در خونه است. نگهداری از گل و گیاه میتونه یه سرگرمی آرامش بخش باشه. یه کاربر میگفت گیاه های مختلف رو با هم ترکیب میکنه و یه باغچه کوچیک درست میکنه.

17. آموزش ویراستاری و نویسندگی

تعدادی از خانم ها تو نی نی سایت علاقه مند به یادگیری ویراستاری و نویسندگی بودن. بعضی ها میگفتن تو کارگاه های نویسندگی شرکت میکنن. یه نفر میگفت با خوندن کتاب های خوب و تحلیل اونها مهارت نویسندگیش رو تقویت میکنه. یکی دیگه میگفت به عنوان ویراستار با یه مجله همکاری میکنه. نویسندگی و ویراستاری یه راه عالی برای بیان ایده ها و احساسات و انتقال اونها به دیگران است. این مهارت میتونه به افراد کمک کنه تا در کارشون موفق تر باشن. یه کاربر میگفت با نوشتن خاطرات روزانه تمرین نویسندگی میکنه.

18. آموزش نجوم و ستاره‌شناسی

یه سری از کاربرا تو نی نی سایت از علاقه شون به نجوم و فضا میگفتن. بعضی ها میگفتن تلسکوپ خریدن و شب ها آسمون رو رصد میکنن. یه نفر میگفت عضو یه گروه نجوم آماتوری شده. یکی دیگه میگفت از یه سایت تخصصی آموزش نجوم میبینه. نجوم یه علم شگفت انگیزه که به ما کمک میکنه در مورد جهان هستی بیشتر بدونیم. این مهارت میتونه باعث افزایش کنجکاوی و خلاقیت افراد بشه. یه کاربر میگفت با بچه هاش کتاب های علمی در مورد فضا میخونه.

19. یادگیری شعبده‌بازی

تعدادی از کاربران نی نی سایت از علاقه شون به شعبده بازی میگفتن و اینکه دوست دارن این هنر رو یاد بگیرن. بعضی ها میگفتن از ویدیوهای آموزشی آنلاین شعبده بازی رو یاد میگیرن. یه نفر میگفت تو یه کلاس شعبده بازی ثبت نام کرده. یکی دیگه میگفت با انجام تردستی های ساده بچه هاش رو سرگرم میکنه. شعبده بازی یه هنر سرگرم کننده است که میتونه باعث شادی و خنده بشه. این مهارت میتونه باعث تقویت حافظه و مهارت های حرکتی ظریف بشه. یه کاربر میگفت با بهره‌گیری از وسایل ساده خونگی شعبده بازی میکنه.

20. آموزش بازیگری

بعضی از کاربران نی نی سایت علاقه مند به بازیگری بودن و دوست داشتن این هنر رو یاد بگیرن. بعضی ها میگفتن تو کلاس های بازیگری شرکت میکنن. یه نفر میگفت تو یه گروه تئاتر آماتوری فعالیت میکنه. یکی دیگه میگفت با دیدن فیلم های خوب و تحلیل بازی بازیگران مهارت بازیگریش رو تقویت میکنه. بازیگری یه هنر زیباست که به ما کمک میکنه احساسات مختلف رو تجربه کنیم و با شخصیت های متفاوت همدردی کنیم. این مهارت میتونه باعث افزایش اعتماد به نفس و خلاقیت افراد بشه. یه کاربر میگفت با تمرین دیالوگ ها جلوی آینه مهارت بازیگریش رو تقویت میکنه.

21. یادگیری تایپ ده انگشتی

تایپ ده انگشتی یکی از مهارت‌هایی بود که خیلی از کاربرای نی نی سایت به دنبال یادگیریش بودن. بعضی‌ها می‌گفتن با بهره‌گیری از سایت‌های آموزش تایپ آنلاین تمرین می‌کنن. یه نفر می‌گفت با تمرین مداوم سرعت تایپش خیلی بالا رفته. یکی دیگه می‌گفت این مهارت باعث شده کارهاش رو سریع‌تر انجام بده. تایپ ده انگشتی یه مهارته که باعث صرفه‌جویی در وقت و افزایش بهره‌وری می‌شه. این مهارت برای افرادی که با کامپیوتر زیاد کار می‌کنن خیلی مفیده. یه کاربر می‌گفت از روی صفحه‌کلید به تایپ نگاه نمی‌کنه و فقط تمرکز می‌کنه.

22. آموزش خوشنویسی

خوشنویسی یکی از هنرهایی بود که خیلی از خانم‌های نی نی سایتی بهش علاقه داشتن. بعضی‌ها می‌گفتن تو کلاس‌های خوشنویسی شرکت می‌کنن. یه نفر می‌گفت با تمرین خطاطی با قلم نی آرامش می‌گیره. یکی دیگه می‌گفت خطاطی باعث شده تمرکزش بیشتر بشه. خوشنویسی یه هنر زیباست که باعث تقویت ذوق هنری و افزایش آرامش می‌شه. این مهارت می‌تونه باعث زیباتر شدن نوشته‌ها و کارت‌های تبریک بشه. یه کاربر می‌گفت از روی سرمشق‌های اساتید خوشنویسی تمرین می‌کنه.

23. یادگیری مهارت‌های فروشندگی و بازاریابی

مهارت‌های فروشندگی و بازاریابی برای خیلی از کاربرای نی نی سایت مهم بود. بعضی‌ها می‌گفتن کتاب‌های بازاریابی رو مطالعه می‌کنن. یه نفر می‌گفت تو دوره‌های آنلاین آموزش فروش شرکت می‌کنه. یکی دیگه می‌گفت با راه‌اندازی یه کسب و کار کوچیک آنلاین داره تجربه‌ی فروشندگی کسب می‌کنه. مهارت‌های فروشندگی و بازاریابی برای موفقیت در هر کسب و کاری ضروریه. این مهارت‌ها می‌تونه باعث افزایش درآمد و پیشرفت شغلی بشه. یه کاربر می‌گفت از تجربیات فروشنده‌های موفق الگوبرداری می‌کنه.

24. آموزش طراحی گرافیک

طراحی گرافیک یکی از مهارت‌هایی بود که خیلی از کاربرای نی نی سایت به دنبال یادگیریش بودن. بعضی‌ها می‌گفتن با نرم‌افزارهای فتوشاپ و ایلاستریتور کار می‌کنن. یه نفر می‌گفت تو دوره‌های آنلاین آموزش طراحی گرافیک شرکت می‌کنه. یکی دیگه می‌گفت با طراحی لوگو و بنر برای کسب و کارهای کوچیک داره تجربه‌ی طراحی کسب می‌کنه. طراحی گرافیک یه مهارت پرکاربرد و خلاقانه‌ست که برای طراحی وب‌سایت، تبلیغات و رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌شه. این مهارت می‌تونه باعث افزایش جذابیت بصری و جلب توجه مخاطبان بشه. یه کاربر می‌گفت از سایت‌های Behance و Dribbble ایده می‌گیره.

25. یادگیری رقص

رقص یکی از فعالیت‌هایی بود که خیلی از خانم‌های نی نی سایتی برای تفریح و ورزش بهش علاقه داشتن. بعضی‌ها می‌گفتن تو کلاس‌های رقص شرکت می‌کنن. یه نفر می‌گفت با دیدن ویدیوهای آموزشی آنلاین رقص رو یاد می‌گیره. یکی دیگه می‌گفت رقص باعث شده روحیه‌اش بهتر بشه و انرژی بیشتری داشته باشه. رقص یه فعالیت لذت‌بخش و ورزشیه که باعث افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود گردش خون و کاهش استرس می‌شه. این فعالیت می‌تونه باعث افزایش اعتماد به نفس و شادابی بشه. یه کاربر می‌گفت با آهنگ‌های مورد علاقه‌اش تو خونه می‌رقصه و لذت می‌بره.