این لیست بر اساس نظرات و تجربه های مختلف کاربران نی نی سایت جمع آوری شده و ممکنه با دیدگاه شما متفاوت باشه. قبل از هر اقدامی، به این فکر کنید که آیا واقعا این رابطه ارزش برگشتن داره و آیا طرف مقابل هم مایل به تلاش هست یا نه.

• 🌐

  قطع ارتباط کامل:

  چند هفته یا حتی یک ماه هیچ تماسی نداشته باشید. این کار باعث میشه هم به خودتون فضا بدید و هم به طرف مقابل.
• 🌐

  روی خودتون تمرکز کنید:

  به باشگاه برید، با دوستاتون وقت بگذرونید، سرگرمی جدید پیدا کنید و به طور کلی خودتون رو شاد نگه دارید.
• 🌐

  تغییرات مثبت ایجاد کنید:

  اگر عادتی داشتید که طرف مقابل دوست نداشت، سعی کنید اونو تغییر بدید.
• 🌐

  اعتماد به نفس داشته باشید:

  اعتماد به نفس جذاب ترین ویژگیه. روی عزت نفستون کار کنید.
• 🌐

  عکس های شاد و مثبت در شبکه های اجتماعی:

  نشون بدید که دارید زندگی خوبی دارید، اما زیاده روی نکنید.
• 🌐

  از قضاوت و غیبت دوری کنید:

  حتی اگر خیلی ناراحتید، پشت سرش حرف نزنید.
• 🌐

  اگر لازم شد عذرخواهی کنید:

  اگر اشتباهی کردید، با صداقت عذرخواهی کنید.
• 🌐

  دوباره مثل روزهای اول جذاب باشید:

  یادآوری روزهای خوش و خاطرات مشترک میتونه موثر باشه.
• 🌐

  یک محرک ایجاد کنید:

  یک موقعیت یا مکان خاص که یادآور خاطرات خوبتون باشه.
• 🌐

  زیاد پیگیر نشوید:

  این کار نتیجه معکوس میده.
• 🌐

  به طرف مقابل فضا بدید:

  اجازه بدید خودش تصمیم بگیره.
• 🌐

  از یک مشاور کمک بگیرید:

  اگر به نتیجه نرسیدید، از یک متخصص کمک بگیرید.
• 🌐

  به پیام هاش دیر جواب بدهید:

  خیلی مشتاق نشان ندهید.
• 🌐

  مستقل باشید:

  نشان بدهید که بدون او هم می‌توانید از پس خودتان بربیایید.
• 🌐

  با دوستان مشترک در ارتباط باشید:

  اما در مورد رابطتون با کسی صحبت نکنید.
• 🌐

  به هیچ عنوان غر نزنید:

  انرژی منفی رو دور نگه دارید.
• 🌐

  روی پیشرفت فردی تمرکز کنید:

  چه در کار، چه در تحصیل و چه در زندگی شخصی.
• 🌐

  در دسترس باشید اما نه خیلی راحت:

  تعادل رو حفظ کنید.

این نکات فقط پیشنهاداتی از تجربیات دیگران هستن و ممکنه برای همه جواب ندن. مهمترین چیز اینه که به خودتون احترام بگذارید و تصمیمی بگیرید که به نفع شما باشه.

وقتی کات کردیم چیکار کنیم برگرده – خلاصه تجربه ها در نی نی سایت

1. سکوت کن، التماس نکن!

اولین و مهم‌ترین قدم، حفظ سکوت است. التماس کردن، زنگ زدن‌های مکرر و پیام‌های پشت سر هم، فقط اوضاع را بدتر می‌کند و ارزش شما را پایین می‌آورد. به خودتان زمان بدهید تا آرام شوید. به جای التماس، روی خودتان تمرکز کنید. این بهترین راه برای نشان دادن قدرت و استقلال شماست. او ممکن است منتظر التماس شما باشد، اما با سکوت غافلگیرش می‌کنید. این سکوت، به او فرصت می‌دهد تا نبود شما را حس کند. فقط سکوت. . . حداقل برای مدتی!بعضی از کاربران نی نی سایت می‌گویند سکوت معجزه می‌کند.

2. روی خودت تمرکز کن!

بهترین انتقام، موفقیت است! روی اهداف خودتان تمرکز کنید. چه درسی باشد، چه شغلی یا حتی ورزشی. به باشگاه بروید، کتاب بخوانید، یک زبان جدید یاد بگیرید. هر کاری که باعث پیشرفت شما می‌شود انجام دهید. این کار نه تنها به شما احساس بهتری می‌دهد، بلکه او را هم تحت تاثیر قرار خواهد داد. وقتی او ببیند که شما در حال پیشرفت هستید، ممکن است دوباره جذب شما شود. این فرصتی است تا خودتان را بازسازی کنید و قوی‌تر شوید. فراموش نکنید که شما لایق بهترین‌ها هستید. بعضی‌ها در نی نی سایت معتقدند که تمرکز روی خود، جذابیت را بیشتر می‌کند.

3. ارتباط را قطع کن!

به طور کامل ارتباط را قطع کنید. او را آنفالو کنید، از لیست دوستانتان حذف کنید و از دیدن استوری‌هایش خودداری کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا کمتر فکر کنید و زودتر فراموش کنید. دیدن زندگی او بدون شما، فقط درد شما را بیشتر می‌کند. باید به خودتان فرصت بدهید تا به طور کامل از این رابطه دور شوید. حتی اگر خیلی سخت است، این کار را انجام دهید. به نفع شماست. قطع ارتباط، مثل بریدن یک بند ناف است. باید این کار را انجام دهید تا دوباره متولد شوید. خیلی از کاربران نی نی سایت تاکید می‌کنند که قطع ارتباط، ضروری است.

4. شاد باش، ولی مصنوعی نباش!

سعی کنید شاد باشید و از زندگی لذت ببرید. اما مراقب باشید که شادی شما مصنوعی و برای تحت تاثیر قرار دادن او نباشد. شاد باشید چون واقعا می‌خواهید شاد باشید، نه برای اینکه او ببیند و حسرت بخورد. شادی واقعی، از درون می‌آید. روی چیزهایی تمرکز کنید که واقعا شما را خوشحال می‌کنند. با دوستانتان وقت بگذرانید، به سفر بروید و کارهایی انجام دهید که از آنها لذت می‌برید. این کار نه تنها حال شما را بهتر می‌کند، بلکه باعث می‌شود او هم به شما حسودی کند (البته ناخودآگاه!). شاد بودن، بهترین راه برای جذب انرژی مثبت است. نی نی سایتی‌ها می‌گویند شادی واقعی، از غمگینی ساختگی موثرتر است.

5. تغییر کن، ولی برای خودت!

اگر احساس می‌کنید که نیاز به تغییر دارید، این کار را انجام دهید. اما نه برای اینکه او را دوباره جذب کنید، بلکه برای اینکه خودتان بهتر شوید. شاید لازم باشد که سبک لباس پوشیدنتان را تغییر دهید، موهایتان را رنگ کنید یا کمی وزن کم کنید. اما مهم‌ترین چیز این است که این تغییرات را برای خودتان انجام دهید، نه برای او. تغییراتی که از روی علاقه و برای خودتان انجام می‌دهید، ماندگارتر و موثرتر هستند. این تغییرات، اعتماد به نفس شما را هم افزایش می‌دهند. در نی نی سایت می‌خوانیم که تغییرات درونی، از تغییرات ظاهری مهم‌تر هستند.

6. با دوستان مشترک در ارتباط باش، ولی راجع به او حرف نزن!

اگر دوستان مشترکی دارید، با آنها در ارتباط باشید. اما به هیچ وجه راجع به او حرف نزنید و سعی نکنید اطلاعاتی از او بگیرید. این کار نه تنها به شما کمکی نمی‌کند، بلکه ممکن است اوضاع را بدتر کند. به جای اینکه راجع به او صحبت کنید، در مورد موضوعات دیگر حرف بزنید و از بودن با دوستانتان لذت ببرید. حفظ ارتباط با دوستان مشترک، مهم است اما نه به قیمت آسیب زدن به خودتان. سعی کنید در این جمع‌ها شاد و مثبت باشید. اجازه ندهید که این رابطه، روابط دیگر شما را تحت تاثیر قرار دهد. کاربران نی نی سایت می‌گویند صحبت کردن راجع به او، فقط زخم را تازه می‌کند.

7. کمی مرموز باش!

همه چیز را در دسترس قرار ندهید. کمی مرموز باشید و اجازه دهید او کنجکاو شود. در مورد زندگی‌تان زیاد توضیح ندهید و سعی کنید سوالاتش را با ابهام پاسخ دهید. این کار باعث می‌شود که او بیشتر به شما فکر کند و بخواهد بیشتر در مورد شما بداند. مرموز بودن، یک نوع جذابیت است. اجازه دهید او حدس بزند و تلاش کند تا شما را بشناسد. کمی رازآلود باشید. این کار، شما را جذاب‌تر می‌کند. بعضی از نی نی سایتی‌ها معتقدند که مرموز بودن، او را دیوانه می‌کند.

8. صبور باش!

همه چیز زمان می‌برد. عجله نکنید و صبور باشید. ممکن است او هیچ وقت برنگردد و این را باید بپذیرید. اما اگر قرار باشد برگردد، صبر بهترین سلاح شماست. به خودتان زمان بدهید تا التیام پیدا کنید و به او هم زمان بدهید تا فکر کند. صبوری، کلید موفقیت است. چه در روابط عاطفی و چه در زندگی. سعی کنید در این مدت، خودتان را سرگرم کنید و به چیزهای مثبت فکر کنید. فراموش نکنید که شما لایق بهترین‌ها هستید و نباید برای کسی التماس کنید. در نی نی سایت می‌خوانیم که صبر، از هر دارویی موثرتر است.

9. خودت را دوست داشته باش!

مهم‌ترین چیز، دوست داشتن خودتان است. اگر خودتان را دوست نداشته باشید، نمی‌توانید کسی را دوست داشته باشید و نمی‌توانید کسی را جذب کنید. به خودتان احترام بگذارید، به نیازهایتان توجه کنید و با خودتان مهربان باشید. شما لایق عشق و احترام هستید. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، دیگران هم شما را دوست خواهند داشت. این عشق به خود، اعتماد به نفس شما را هم افزایش می‌دهد. خیلی از کاربران نی نی سایت معتقدند که دوست داشتن خود، اولین قدم برای جذب عشق است.

10. از مشاور کمک بگیر!

اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید به تنهایی از این شرایط عبور کنید، از یک مشاور کمک بگیرید. مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا احساساتتان را درک کنید و راهکارهای مناسبی برای حل مشکل پیدا کنید. هیچ اشکالی ندارد که از دیگران کمک بخواهید. این نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه بلوغ است. مشاور می‌تواند دیدگاه جدیدی به شما بدهد و به شما کمک کند تا تصمیمات بهتری بگیرید. سلامت روان شما، مهم‌ترین چیز است. به خودتان اهمیت بدهید و در صورت نیاز، از متخصص کمک بگیرید. بعضی‌ها در نی نی سایت می‌گویند مشاور، راه درست را نشان می‌دهد.

11. سعی کن بی تفاوت باشی

حتی اگر خیلی ناراحت هستید، سعی کنید در ظاهر بی تفاوت باشید. نشان ندهید که دلتنگ هستید یا اینکه او را هنوز دوست دارید. این بی تفاوتی، او را کنجکاو می‌کند و باعث می‌شود که بیشتر به شما فکر کند. البته این به معنای این نیست که احساسات خودتان را سرکوب کنید، بلکه به معنای این است که آنها را به او نشان ندهید. بی تفاوتی، یک سپر محافظ است. اجازه ندهید که او از احساسات شما سوء استفاده کند. کمی سرد و بی احساس باشید. این کار، او را غافلگیر می‌کند. در نی نی سایت می‌خوانیم که بی تفاوتی، گاهی اوقات بهترین واکنش است.

12. روابط جدید را امتحان کن

ممکن است هنوز آماده نباشید، اما امتحان کردن روابط جدید می‌تواند به شما کمک کند تا از فکر کردن به رابطه قبلی دست بردارید. قرار نیست با کسی وارد رابطه جدی شوید، فقط با آدم‌های جدید آشنا شوید و از بودن با آنها لذت ببرید. این کار، دیدگاه شما را گسترده‌تر می‌کند و به شما یادآوری می‌کند که افراد زیادی در دنیا وجود دارند. وارد شدن به روابط جدید، به شما کمک می‌کند تا بفهمید که چه چیزی در یک رابطه برایتان مهم است. قرار نیست جای خالی او را پر کنید، فقط قرار است زندگی کنید. به خودتان فرصت بدهید تا دوباره عاشق شوید. خیلی از کاربران نی نی سایت معتقدند که روابط جدید، بهترین راه برای فراموش کردن رابطه قبلی هستند.

13. به گذشته فکر نکن!

نشخوار کردن خاطرات گذشته، فقط درد شما را بیشتر می‌کند. سعی کنید به آینده فکر کنید و از گذشته درس بگیرید. به جای اینکه به اشتباهات گذشته فکر کنید، روی اهداف آینده تمرکز کنید. گذشته، گذشته است و نمی‌توان آن را تغییر داد. اما آینده، در دستان شماست. به خودتان اجازه ندهید که در گذشته گیر کنید. زندگی، رو به جلو در جریان است. شما هم باید با آن همراه شوید. فراموش کنید و رها کنید. این بهترین راه برای آرامش است. در نی نی سایت می‌خوانیم که فکر کردن به گذشته، سم است.

14. نقاط ضعف خودت را بشناس

به این فکر کن که چه نقاط ضعفی داشتی که باعث این جدایی شد. روی این نقاط ضعف کار کن تا در روابط بعدی تکرار نشه. خودشناسی، کلید حل خیلی از مشکلات است. هیچ کس کامل نیست و همه ما نقاط ضعفی داریم. مهم این است که این نقاط ضعف را بشناسیم و برای رفع آنها تلاش کنیم. این کار، نه تنها به شما کمک می‌کند تا در روابط عاطفی موفق‌تر باشید، بلکه باعث می‌شود که در زندگی هم پیشرفت کنید. شناخت نقاط ضعف، قدم اول برای رشد و تکامل است. از خودتان نترسید و با واقعیت روبرو شوید. بعضی‌ها در نی نی سایت می‌گویند شناخت نقاط ضعف، باعث می‌شود که قوی‌تر شویم.

15. به او فضا بده

اصرار بیش از حد، نتیجه معکوس دارد. به او فضا بده تا خودش تصمیم بگیرد. اگر قسمت هم باشید، دوباره به هم می‌رسید. فشار آوردن، فقط او را از شما دورتر می‌کند. اجازه دهید او خودش فکر کند و تصمیم بگیرد. این نشانه احترام به اوست. به خودتان و به او فضا بدهید. این کار، به هر دوی شما کمک می‌کند. شاید او فقط به کمی زمان نیاز داشته باشد. صبور باشید و منتظر بمانید. نتیجه این صبر، می‌تواند شگفت‌انگیز باشد. در نی نی سایت می‌خوانیم که فضا دادن، گاهی اوقات بهترین راه برای جذب دوباره است.

16. از حمایت دوستان و خانواده استفاده کن

در این دوران سخت، به حمایت دوستان و خانواده نیاز دارید. از آنها کمک بخواهید و با آنها صحبت کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید و از این شرایط عبور کنید. تنهایی، بدترین چیز در این شرایط است. از حمایت دیگران نترسید و به آنها اجازه دهید که به شما کمک کنند. دوستان و خانواده، بهترین حامیان شما هستند. آنها شما را دوست دارند و می‌خواهند که حالتان خوب باشد. بعضی‌ها در نی نی سایت می‌گویند حمایت دیگران، معجزه می‌کند.

17. به خودت یادآوری کن که لایق بهترین ها هستی

در این دوران سخت، به خودت یادآوری کن که لایق بهترین ها هستی. لیاقت تو بیشتر از این رابطه است. تو شایسته عشقی هستی که تو را خوشحال کند و به تو احترام بگذارد. به خودت ایمان داشته باش و بدان که لایق بهترین ها هستی. این باور، به شما قدرت می‌دهد تا از این شرایط عبور کنید. شما یک انسان ارزشمند هستید و شایسته خوشبختی هستید. به خودت عشق بورز و به خودت ایمان داشته باش. خیلی از کاربران نی نی سایت معتقدند که یادآوری این موضوع، به آنها انگیزه می‌دهد.

18. اهدافت را دوباره تعریف کن

شاید لازم باشه که بعد از جدایی، اهدافت را دوباره تعریف کنی. اهدافی که قبلا با هم داشتید، الان دیگه معنی ندارند. اهداف جدیدی برای خودت تعیین کن و برای رسیدن به آنها تلاش کن. این کار، به شما کمک می‌کند تا به آینده امیدوار باشید و از فکر کردن به گذشته دست بردارید. هدف داشتن، به زندگی شما معنا می‌دهد. اهداف جدید، انگیزه جدیدی به شما می‌دهند. برای آینده خودت برنامه ریزی کن و به سمت موفقیت حرکت کن. در نی نی سایت می‌خوانیم که تعریف اهداف جدید، به آنها کمک کرده تا زندگی جدیدی را شروع کنند.

19. آماده باش برای اینکه شاید هیچ وقت برنگرده

با تمام تلاشی که میکنی، آماده باش برای این که شاید هیچ وقت برنگرده و این رو بپذیر. این پذیرش، تو رو آزاد میکنه. نباید تمام زندگی و خوشبختی خودت رو وابسته به برگشتن اون بدونی. حتی اگر برنگشت، تو باید به زندگی خودت ادامه بدی و خوشبخت باشی. این بدترین سناریو است، اما باید برای آن آماده باشی. پذیرفتن این واقعیت، به شما قدرت می‌دهد تا قوی‌تر شوید. به خودت قول بده که در هر صورت خوشبخت خواهی بود. بعضی از نی نی سایتی‌ها معتقدند که پذیرش، اولین قدم برای رهایی است.